VALD screening av idrettsutøvere i Sandvika
Med VALD Performance kartlegger vi styrke, kraft og symmetri objektivt – og avdekker skaderisikoen som verken utøver eller trener kan se. Ved Vest Idrettsklinikk i Sandvika, Bærum har vi et komplett VALD-system og blant Norges fremste ekspertise i bruken av det.
Skrevet av fysioterapeut Malin Warset · Medisinsk ansvarlig: Benedicte Wardemann, spesialist i idrettsmedisin · Publisert 15.08.2026 · 03.09.2026
Hva er VALD-screening?
En utøver kan føle seg i toppform og likevel ha en skjult svakhet som venter på å slå ut. Styrkeubalanser og asymmetri utvikler seg stille – helt til kneet, hamstringen eller ankelen gir etter.
VALD-screening er en objektiv kartlegging av styrke, kraft, balanse og symmetri. Vi måler nøyaktig hvor utøveren står, avdekker ubalanser som kan føre til skade, og etablerer en individuell baseline å trene ut fra. Med andre ord: vi ser det magefølelsen ikke fanger opp, mens det fortsatt er tid til å gjøre noe med det.
NordBord – hamstringstyrke
Måler eksentrisk hamstringstyrke og asymmetri mellom bena. Svakhet her er en av de sterkeste modifiserbare risikofaktorene for hamstringskade – idrettens vanligste skade i mange ballidretter.
ForceDecks – kraftplattformer
Registrerer tusenvis av datapunkter under hopp og landing: hvor mye kraft hvert ben produserer, hvor raskt, og hvor symmetrisk arbeidet fordeles. Avdekker kompensasjonsmønstre som er umulige å se med øyet.
Styrke, balanse og bevegelseskvalitet
Med ForceFrame, DynaMo og HumanTrak måler vi isometrisk styrke i en rekke muskelgrupper, balanse og bevegelseskontroll i 3D. Til sammen gir dette en individuell baseline å trene og rehabilitere ut fra.
Hva viser forskningen?
VALD-systemet er blant de mest validerte måleverktøyene innen idrettsmedisin, med hundrevis av fagfellevurderte studier bak seg. Og tallene for hvorfor objektiv testing er viktig, er tydelige:
Retur til idrett før ni måneder etter en korsbåndsrekonstruksjon kan øke risikoen for ny korsbåndsskade betydelig – og hver ekstra måned fram til klarering, opp til ni måneder, reduserer gjenskaderisikoen med rundt 50 %. Omtrent 15 % av dem som returnerer til idrett etter korsbåndsrekonstruksjon pådrar seg en ny skade, og hos utøvere under 25 år stiger tallet til rundt 23 %.
En vanlig terskel for trygg retur er at den skadde siden har gjenvunnet minst 90 % av den friske sidens kapasitet (limb symmetry index). Men symmetri alene er ikke nok – derfor måler vi flere parametere og setter dem inn i en helhetlig klinisk vurdering. Poenget er enkelt: du kan ikke håndtere det du ikke måler.
Relevant for din idrett
Hver idrett har sine typiske belastninger og skadebilder. Screeningen tilpasses deretter.
Friidrett
Sprint og hopp stiller ekstreme krav til eksplosiv kraft og symmetri. Vi avdekker ubalanser som gir hamstring- og beinbelastningsskader.
Fotball
Retningsskift, akselerasjon og dueller belaster kne og hamstring hardt. Screening fanger opp risiko før sesongen – og trygger returen etter skade.
Håndball
Hopp, landinger og hurtige vendinger gjør kne og ankel utsatt. Objektiv testing styrker både forebygging og trygg retur til spill.
Basketball
Gjentatte hopp og landinger krever god kraftabsorpsjon og symmetri. Vi måler nøyaktig hvordan kroppen takler belastningen.
Slik foregår en screening hos oss
En typisk VALD-screening tar fra 45 til 60 minutter. Vi starter med en kort kartlegging av idrett, treningsbakgrunn og eventuell skadehistorikk. Deretter gjennomfører vi et testbatteri tilpasset utøveren – for eksempel NordBord for hamstring og ForceDecks for hopp og landing.
Til slutt går vi gjennom resultatene sammen med deg, sammenligner mot din friske side og forskningsbaserte terskelverdier, og oversetter tallene til konkrete anbefalinger. Du sitter igjen med en objektiv rapport og en tydelig plan – ikke bare en haug med tall.
Teknologi er ingenting uten ekspertise
VALD-data gir verdi først når noen kan tolke dem. Hos oss settes tallene inn i en helhetlig, klinisk vurdering – og oversettes til konkrete tiltak for nettopp din utøver.
-
Komplett VALD-system under samme tak
-
Blant Norges fremste ekspertise i bruken av det
-
Spesialister i idrettsmedisin og idrettsfysioterapeuter
-
Objektiv rapport med konkrete anbefalinger
Norges fremste ekspertise på VALD
Det er én ting å eie utstyret. Det er noe helt annet å beherske det. Hos Vest Idrettsklinikk i Sandvika, Bærum har vi investert i et komplett VALD-system – og kanskje viktigere: vi har bygget opp Norges fremste ekspertise i bruken av det. Det betyr at du ikke bare blir testet med verdensledende teknologi, men at resultatene tolkes av fagfolk som forstår hva tallene faktisk betyr for nettopp din situasjon, din idrett og dine mål.
Vårt tverrfaglige team av spesialister i idrettsmedisin og idrettsfysioterapeuter bruker VALD-data som en integrert del av en helhetlig vurdering – kombinert med klinisk undersøkelse, diagnostisk ultralyd og idrettsspesifikk kunnskap. Det er denne kombinasjonen av teknologi og kompetanse som skaper trygge, dokumenterte Return to Sport-beslutninger.
Enten du er eliteutøver eller engasjert mosjonist – vil du vite hvor du faktisk står på veien tilbake til idretten?
👉 Bestill en VALD-testing hos Vest Idrettsklinikk i Sandvika 📞 Ring oss på 67 150 150
FAQ – Ofte stilte spørsmål
Hva er VALD-screening av idrettsutøvere?
VALD-screening er en objektiv kartlegging av en utøvers styrke, kraft, balanse og symmetri ved hjelp av VALD Performance-systemet. Vi måler nøyaktig hvor utøveren står, avdekker ubalanser og svakheter som kan føre til skade, og etablerer en individuell baseline å trene ut fra.
Hvorfor bør en frisk utøver testes?
Fordi skaderisiko ofte er usynlig før skaden skjer. Objektiv testing avdekker styrkeubalanser og asymmetri som verken utøver eller trener merker, slik at man kan sette inn målrettede tiltak i forkant. En baseline gjør det også mulig å måle fremgang og å rehabilitere presist dersom en skade likevel oppstår.
Hvordan vet jeg at jeg er klar til å spille igjen etter en korsbåndsskade?
Trygg retur avhenger av flere faktorer enn tid alene. Forskning viser at retur før ni måneder kan øke risikoen for ny skade betydelig, og at den skadde siden bør ha gjenvunnet minst 90 % av den friske sidens kapasitet. VALD-testing gir et objektivt grunnlag for denne beslutningen, kombinert med klinisk vurdering fra idrettslege og idrettsfysioterapeut.
Passer VALD-screening for breddeutøvere, eller bare elite?
Begge. Elite- og satsingsutøvere bruker screening til prestasjonsoptimalisering og skadeforebygging, mens breddeutøvere og mosjonister ofte har like stor nytte fordi de sjelden har et profesjonelt støtteapparat rundt seg. Testingen er like relevant i friidrett, fotball, håndball og basketball.
Hvor lang tid tar en VALD-screening?
En typisk screening tar fra 45 til 60 minutter, inkludert kartlegging, selve testingen og en gjennomgang av resultatene med konkrete anbefalinger. Omfanget tilpasses utøverens idrett og problemstilling.
Hvor kan jeg få VALD-screening i Bærum?
Vest Idrettsklinikk i Sandvika, Bærum, har et komplett VALD-system og blant Norges fremste ekspertise i bruken av det. Vårt tverrfaglige team av idrettsleger og idrettsfysioterapeuter kombinerer VALD-data med klinisk vurdering. Ring 67 150 150 eller bestill time på vestidrett.no.
Bestill VALD-testing
Enten målet er å unngå skade, komme trygt tilbake, eller prestere bedre: det starter med objektive tall. Start med en VALD-screening ved Vest Idrettsklinikk i Sandvika, Bærum.
Pris: 1450,- / utøver
Kontaktperson / ansvarlig: fysioterapeut Malin Warset / Send e-post
Les også om VALD Performance og Return to Sport og tjenestene våre innen idrettsfysioterapi og idrettslege.
Fagkilder:
Wiggins et al., Risk of Secondary Injury in Younger Athletes After ACL Reconstruction, Am J Sports Med (2016); Grindem et al., Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84 % after ACL reconstruction, Br J Sports Med (2016); Kotsifaki et al., Performance and symmetry measures during vertical jump testing at return to sport after ACL reconstruction, Br J Sports Med (2023); Opar et al., NordBord reliability, J Orthop Sports Phys Ther (2013).
Disclaimer (liten tekst):
VALD-screening er et verktøy for kartlegging og beslutningsstøtte, og erstatter ikke individuell klinisk vurdering. Resultater tolkes alltid av helsepersonell sammen med utøverens helhetlige situasjon.