Nå er vi på god vei inn i sommeren, du har løpt jevnt og trutt de siste to tre månedene. Og så – gjerne et stykke ut i en treningsøkt – kommer smerten. Et verkende, stikkende eller brennende ubehag på utsiden av kneet, under kneskålen, eller i selve knesenefestet. Det roer seg når du hviler, men er tilbake neste gang du løper. Du vet instinktivt at dette ikke er normalt. Du har fått løperkne. Det er en tilstand som rammer mosjonister og eliteutøvere, erfarne løpere og nybegyn

Hver helg på idrettsanlegg over hele landet skjer det: en spiller får en smell i hodet, reiser seg igjen, sier "det gikk bra" – og fortsetter å spille. Det er menneskelig. Det er forståelig. Og det kan i verste fall få uheldige konsekvenser. Hjernerystelse er den vanligste idrettsrelaterte hodeskaden, og den er fremdeles en av de mest undervurderte. Ikke fordi folk ikke bryr seg, men fordi kunnskapen om hva det faktisk er – og hva det gjør med hjernen – mangler. Denne artikke

Tretthetsbrudd i ryggen undersøkelse og behandling. Tenk deg en 14 år gammel fotballspiller eller gymnast som gradvis utvikler korsryggsmerter. Trener og foreldre avfeier det som "voksesmerter" eller "stølhet etter hard trening." Ukene går, smerten kommer tilbake gang på gang – og til slutt viser MR-bildet et tretthetsbrudd i ryggvirvelen. Dette er ikke et uvanlig scenario. Spondylolyse er den vanligste identifiserbare årsaken til korsryggsmerter hos unge idrettsutøvere, og d

Du kjenner det gjerne tidlig om morgenen – de første skrittene ut av sengen er stive og vonde. Etter noen minutter løsner det litt, men så kommer smerten tilbake under løpeturen eller etter trening. Kanskje har du levd med dette en stund og bare håpet det skal gå over av seg selv. Det gjør det sjelden. Achillestendinopati er en av de mest utbredte og samtidig mest misforståtte overbelastningsskadene vi behandler hos idrettsaktive – og nøkkelen til å bli frisk ligger i å forst

Kjenner du deg igjen i dette bildet: Et aktivt barn som elsker fotball eller håndball, som etter trening begynner å halte litt og klager over at hælen gjør vondt? Du avfeier det kanskje som voksesmerter eller vanlig treningsømhet. Men hvis smerten sitter presist bakerst i hælen og dukker opp gang på gang, bør du kjenne til diagnosen Morbus Sever – den klart vanligste årsaken til hælsmerter hos barn i vekst. Hva er egentlig Morbus Sever? Morbus Sever – medisinsk kalt calcaneal

Du trener hardt, du gir alt – og så begynner foten eller skinnbenet å verke på en måte som ikke føles helt vanlig. Det kan hende du tenker: "Det er sikkert bare støl." Men hva om det er noe mer? Tretthetsbrudd er en av de mest undervurderte skadene i idretten, og det rammer oftere enn folk flest tror. La oss dykke ned i hva dette egentlig er, hvem som er i faresonen, og hva du bør gjøre hvis du mistenker at du har et. Hva er egentlig et tretthetsbrudd hos barn og ungdom? Et t

Det er viktig for oss på Bærum Idrettsklinikk å være grundige omkring indikasjon for injeksjonsbehandling. Ikke alle trenger injeksjon. De f

La oss si at du har fått noen faresignaler. Det ser du nå, nå når du begynner å analysere situasjonen. Du har sovet dårligere. Er mer sliten

Kan kjeveleddet være årsaken til hodepinen eller nakkeplagene dine?

Insulinresistens er som å være i et dårlig forhold med kroppens naturlige sukkerregulator, insulin. Når kroppens celler blir mindre...

For over 35 år siden klassifiserte Verdens Helseorganisasjon denne substansen som sterkt kreftfremkallende. Den er listet opp sammen med...

Tinnitus, en tilstand kjent for oppfatningen av lyd uten en kjent utløsende årsak, rammer mange mennesker over hele verden. Det antas at...

Etter å ha båret frem et barn og gjennomgått en fødsel, kan det være lett å glemme at kroppen din også trenger omsorg og pleie. Å gjenoppta trening etter fødsel kan være en viktig del av å ta vare på deg selv og kroppen din. Her er noen av grunnene til hvorfor trening etter fødsel er så viktig: Styrker bekkenbunnsmuskulaturen Under graviditeten og fødselen kan bekkenbunnsmuskulaturen svekkes, noe som kan føre til problemer som urinlekkasje og prolaps. Trening som involverer..

Har du hatt en forbigående episode med krystallsyken, eller lignende akutt og episodisk svimmelhet, men kjenner fortsatt på en varig...

(Denne bloggposten ble originalt publisert på Lyckelivet) Julen er utfordrende for deg som vil spise sunt eller passer vekten. Mange...

Vi vet alle at trening er viktig. Men hvor viktig er det? Trener du for å holde vekten? For å holde deg ung, eller fordi ektefellen...